Pak Lilik Prabowo
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Pak Lilik Prabowo

Mari anak-anak silahkan mampir...^_^
 
IndeksLatest imagesPencarianPendaftaranLogin

 

 Pola Hidup Sehat

Go down 
PengirimMessage
Yunita 9.6




Jumlah posting : 1
Join date : 07.05.09

Pola Hidup Sehat Empty
PostSubyek: Pola Hidup Sehat   Pola Hidup Sehat Icon_minitimeThu May 07, 2009 10:09 pm

Pola Hidup dan Makanan Sehat
- Hindari tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang
- Sediakan waktu untuk olahraga setiap hari 30-60 menit (disarankan pagi hari)
- Jangan tidak sarapan pagi (disarankan makan roti gandum atau quaker oat)
- Tidak merokok
- Hindari pemakaian narkoba dan obat-obat terlarang lainnya.
- Hindari pola makan yang terlalu berlebihan
- Hindari jajan dipinggir jalan.
- Kurangi makanan berkolesterol tinggi (daging merah, jeroan, gorengan, santan)
- Kurangi mengkonsumsi daging hewan ampibi
- Banyak konsumsi daging ikan, terutama yang hidup di laut dalam
- Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet, aditif, zat pewarna, pemanis buatan
- Banyak mengkomsumsi makanan berserat (sayur-sayuran)
- Kurangi minuman bersoda
- Hindari minuman beralkohol
santa king pig
Kembali Ke Atas Go down
 
Pola Hidup Sehat
Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» Pola Hidup dan Makanan Sehat
» tips hidup sehat
» TIPS HIDUP SEHAT
» cara hidup sehat
» hidup sehat dengan coklat

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Pak Lilik Prabowo :: TIK :: kelas 9-
Navigasi: