Pak Lilik Prabowo
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Pak Lilik Prabowo

Mari anak-anak silahkan mampir...^_^
 
IndeksLatest imagesPencarianPendaftaranLogin

 

 3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Go down 
PengirimMessage
Yanti 9.5




Jumlah posting : 1
Join date : 25.05.09

3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Empty
PostSubyek: 3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh   3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Icon_minitimeMon May 25, 2009 7:24 pm

3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh

Posted by: StandAlone on: 11 Agustus 2008

* In: Health Tips & Info
* Comment!

Sudah lama tidak posting mengenai tips kesehatan. Berikut tips untuk meningkatkan kesehatan tubuh (kali ini bukan masalah berat badan lagi loh):

1. Ubah gaya makan.
Adakalanya berdiet merupakan sebuah keputusan yang salah. Karena tidak sedikit yang ketika berhasil menjalankan diet lalu kembali gemuk karena “balas dendam” terhadap makanan Smile Alternatif lain yang dapat dilakukan adalah mengubah gaya makan. Kebiasaan yang perlu dijalankan lainnya adalah mengganti kebiasaan menyemil dengan buah-buahan yang segar. So, pastikan selalu tersedia buah segar yang siap disantap ketika keinginan menyemil muncul. Jika buah-buahan cukup merepotkan bisa digantikan dengan selalu tersedianya air putih segar.
2. Ubah gaya hidup.
Selain mengubah gaya makan, kita pun perlu mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Tips sederhana yang paling mudah adalah membiasakan menarik nafas dalam-dalam. Aktivitas ini dapat dilakukan dipagi hari maupun disetiap ada kesempatan. Dan Cari kegiatan fisik yang menyenangkan seperti bermain bulu tangkis atau olah raga lainnya. Namun yang terpenting adalah jadikan kegiatan ini sebagai rutinitas. Tips yang paling sederhana adalah tidur dan bangun tepat waktu. Tidur dibiasakan sekitar jam 10 malam dan bangun jam 4 pagi, namun disesuaikan dengan kebutuhan. Yang penting adalah waktu tidur menjadi rutin. Langkah selanjutnya adalah memastikan agar mendapat tidur yang pulas Smile
3. Jangan menyerah!
Tips terakhir adalah bila sudah merencanakan langkah-langkah untuk mendapatkan hidup sehat (dari sumber manapun), jangan menyerah! Mengubah gaya makan dan hidup merupakan proses yang tidak mudah dan juga tidak sebentar. Carilah tips kesehatan yang sesuai dengan dirimu agar bisa dijalankan dengan senang hati. Pastikan kamu menjalaninya dengan suasana menyenangkan.
Kembali Ke Atas Go down
 
3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh
Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» 3 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh
» tips menjaga metabolisme tubuh
» tips cara menjaga kesehatan
» TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA SAAT BEKERJA DI DEPAN MONITOR
» Menjaga Tubuh Tetap Sehat dan Segar di Bulan Puasa

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Pak Lilik Prabowo :: TIK :: kelas 9-
Navigasi: